こんにちは、masamiです。毎日パートをして、英語の勉強をして、ご飯を作って寝てます。毎日楽しいです。
最近寝つきが悪いです。毎日勉強しているせいか、ずっと頭冴えている状態で、布団に入ってから30分から1時間ぐらいしないと眠りつくことができません。
寝つきとは関係ない話ですが、ダイエットが成功してからアルコールを習慣のように飲んでいたのですが、それも今辞めています。辞めてから二週間はたったでしょうか。アルコールを飲んでようが飲んでなかろうが、寝つきにはあまり関係ないのでアルコールをやめた事は,、寝つきの悪さには関係ない…と思います。
運動という運動を仕事以外でしていないので、寝つきが悪いのは仕方のない話ですが、寒いので外に出てジョギングやウォーキングをするのも、今の私には億劫です。
…そして解決策として試してみたのが、ハーブティーを飲むという事です。
私はアールグレイとダージリンの紅茶、ピーチ系のフレーバーの紅茶、ローズヒップティーは好きですがそれ以外のハーブティーなどは苦手です。
(烏龍茶や、ルイボスティー、コーン茶とか黒豆茶など馴染みのあるお茶は飲める)
寝る前に飲むと、寝つきがよくなるという噂の「yogiティー」のベッドタイムをカルディで購入してきました。
一応どんな味かは下調べしていたのですが
「飲めない事はない」「よく眠れる」ということなので、ものは試しです。買いました。
一つ500円ぐらいかな。
(私は特に薬を日頃から飲んでないので気をつける必要がないのですが、薬と相性のよくない成分がハーブティーにあるみたいなので、お薬を飲んでいる方、妊娠、授乳中の方はよく調べてから買った方がいいと思います)
え、、、っと、正直に申しますと
「まずい」です。少量の葛根湯をお湯に溶かしような匂い。匂いがそんな匂いなので、味はもろ漢方です。うっすら甘味がありますが、漢方系の甘味です。
箱に入っているので、買った段階では匂いがどんなものかわからないのですが、どんな匂いかわかっていたら、多分購入していないな・・・と思いました。
失敗でした…しかもよく寝れるとかそういう事も今のところないです。
リピートはないです。（好きな方はごめんなさい）
やはりハーブティーやフレーバーティーは実際に店頭で茶葉の匂いをかいでから、ブレンドしてもらったりするのがいいと思いました。
LUPICIAだったらショッピングモールに入ってる店舗もあり、手軽に買えますし、匂いもかぐことができる、そしてどんな効能があるのかカフェインが入っているのか、などを店員さんに聞くことができます。
なので今度からハーブティーを購入する時は、匂いをかいでから買うようにしようときめました。そして、自分の好きな葉っぱをメモしておいて、通販などで買うといいと思う。（iHerbとかで購入すると安いし）
葛根湯の匂いがするハーブティーのお陰かどうかは分かりませんか、まだ風邪はひいていません。
カフェインフリーではありませんが、今お気に入りの紅茶がこの2つです。
リプトンは安定の美味しさです。本当に美味しい。紅茶の香りとマンゴーとピーチのフレーバーが上品に香って、最高です。
ジャンナッツの方はピーチガムのような香りがしますが、そこまで気になりません。リプトンの紙パックのピーチティーの無糖バージョンみたいな香りです。
リプトンのほうが私は好きかな。フレーバーティーも人によって好みが分かれますね。あくまでも個人の感想という事で。
ではではこの辺で。またお会いしましょう(*^▽^*)
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